让心灵更阳光，让生命更安全——关岭自治县综合性高级中学开展心理健康素养与应急救护能力专题讲座

所属分类：

校园新闻

发布时间：2025-04-23

来源：

作者：

为加强学生心理健康教育，普及心理健康知识，帮助学生正确认识压力，掌握情绪调节方法，全面提升学生心理健康素养与应急救护能力，我校特邀请关岭县人民医院精神心理科主治医师、中国心理卫生协会会员、贵州省残疾人康复协会精神残疾康复专业委员会委员岑颜秀医生与关岭县人民医院急诊科主治医师罗海林医生到校开展专题讲座。这场融合心理关怀与生命急救的课程，内容丰富、实用性强，犹如春日暖阳，为综高学子点亮了心灵与生命安全的双重灯塔。

讲座伊始，岑颜秀医生以生动形象的案例和通俗易懂的语言，深入浅出地阐释了心理健康的定义与重要性。通过分享世界卫生组织对于心理健康的界定，结合青少年成长中的典型心理状态，医生指出心理健康的标准包括情绪稳定、拥有良好的人际关系、自我认知清晰、适应能力强，让同学们对心理健康有了全新且全面的认识。

随后，针对高中生普遍面临的压力来源，医生从多个维度展开分析。在学业压力层面，不仅剖析了考试排名、作业负荷带来的直接压力，还深入探讨了同伴竞争、自我期待、自我认知偏差等引发的潜在焦虑；在人际交往方面，结合校园生活中常见的宿舍矛盾、小团体孤立等现象，引导学生思考如何建立健康的人际关系；在家庭环境因素上，分析了如何应对父母过高期望、家庭关系和经济压力带来的心理负担，让学生学会换位思考与有效沟通，这些贴近学生生活的压力源引发了同学们的强烈共鸣。

针对这些压力，医生进一步讲解了影响心理健康的各类因素，从内部的性格特质、自我认知、情绪管理能力，到外部的家庭环境、学校环境、社会环境，层层深入，让同学们明白心理健康是多种因素相互作用的结果，只有全面了解这些因素，才能更好地守护自身心理健康。

在如何寻求帮助和缓解不良情绪环节，医生分享了诸多实用有效的方法。鼓励同学们在遇到心理困扰时，主动与信任的老师、家长或朋友倾诉；学会通过运动、听音乐、写日记等方式释放压力；或寻求学校心理咨询室专业老师的帮助。此外，岑医生还带领学生跟随视频练习，掌握常见的放松方式。

值得一提的是，讲座还特别加入了急救知识——心肺复苏流程及除颤仪使用的教学内容。罗海林医生通过详细讲解，让学生了解了“判断意识—呼叫急救—使用AED—心肺复苏”的完整急救流程。在操作演示环节，医生不仅强调了AED使用的每个步骤的技术要点，如电极片的正确粘贴位置、电击前确保无人接触患者的安全规范，还详细讲解了心肺复苏时胸外按压的深度、频率、按压与通气比例等核心参数。并通过对比正确与错误操作，加深学生印象，提升了同学们的急救意识和技能，为校园安全增添了一份保障。

现场互动环节，同学们踊跃上台实践，在医生一对一的指导下，规范完成AED设备的开机、电极片粘贴、电击除颤等步骤，部分同学还主动尝试了心肺复苏与AED配合使用的完整流程，现场学习氛围热烈。

整个讲座过程中，同学们全神贯注，积极与医生互动。讲座结束后，同学们纷纷表示收获颇丰、受益匪浅，不仅对心理健康有了更深刻地理解，也学到了许多实用的心理调适和急救技能。未来，我校将持续深化生命健康教育，通过更多形式丰富、内容实用的活动，为学生营造健康、和谐、积极向上的成长环境，助力学生在身心健康的道路上稳步前行，成长为既有坚韧内心又具有生命关怀意识的新时代青年。